سرنوشت
کاش میشد سرنوشت را از سرنوشت
کنم مطالب رو بالای وبلاگ نمی بینیدش چون توی ادامه موضوعات هستش پس خواهش می کنم تمام وبلاگ رو ببینید ممنونم نظر یادتون نره
--------------------------------------------------------------------- برای فهمیدن ارزش ده سال از زوج های تازه طلاق گرفته بپرس * برای فهمیدن ارزش چهار سال از فارغ و تحصیلان دانشگاه بپرس * برای فهمیدن ارزش یک سال از دانش آموزی که در امتحانات آخر سال رد شده بپرس * برای فهمیدن ارزش نه ماه از مادری که نوزاد مرده به دنیا آورده بپرس * برای فهمیدن ارزش یک ماه از مادری که نوزاد ناقص به دنیا آورده بپرس * برای فهمیدن ارزش یک هفته از سردبیر یک روزنامه ی هفتگی بپرس * برای فهمیدن ارزش یک ساعت از عشاقی که در انتظار یک دیگرند بپرس * برای فهمیدن ارزش یک دقیقه از شخصی که قطار،اتوبوس و یا هواپیما را از دست داده بپرس * برای فهمیدن ارزش یک ثانیه از باز مانده ی یک تصادف بپرس * برای فهمیدن ارزش یک دهم ثانیه از شخصی که در المپیک مدال نقره به دست آورده بپرس * برای فهمیدن ارزش یک دوست از شخصی که آن را از دست داده بپرس ---------------------------------------------------------------------
دختران و پسران خوشتیپ سلام امروز می خوام در مورد دخترا بنویسم البته با کسب رخصت از همه دختر خانوم ها... دختر بودن يعني كله قند و لي لي لي لي.......... دختر بودن یعنی پس این چای چی شد؟؟ دختر بودن يعني الگوي خياطي وسط مجله هاي درپيت دختر بودن يعني هموني باشي كه مادر وخاله وعمه ت هستن دختر بودن يعني چرا خونه اینقدر کثیفه ؟؟ دختر بودن يعني دخترو رو چه به رانندگي؟ دختر بودن يعني بايد فيلم مورد علاقه تو ول كني پاشي چايي بريزي دختر بودن يعني نخواستن و خواسته شدن دختر بودن يعني حق هر چيزي رو فقط وقتي داري كه تو عقدنامه نوشته باشه دختر بودن يعني ببخشيد ميشه جزوه تونو ببينم؟ دختر بودن يعني به به خانوم خوشگل....هزار ماشالااااااا... دختربودن يعني برو تو ، دم در واي نستا دختر بودن يعني لباست 4 متر و نيم پارچه ببره كه آقايون به گناه نيفتن دختر بودن يعني خوب به سلامتي ليسانس هم كه گرفتي ديگه بايد شوهرت بديم دختر بودن يعني كجا داري ميري؟ دختر بودن يعني تو نميخواد بري اونجا ، من خودم ميرم دختر بودن يعني كي بود بهت زنگ زد؟! با كي حرف ميزدي؟ دختر بودن يعني خيلي خودسر شدي دختر بودن يعني اجازه گرفتن واسه هرچي ، حتي نفس كشيدن --------------------------------------------------------------------- اگه پسرا نبودن ... اگه پسرا نبودن کي مامانا رو دق مي داد؟ اگه پسرا نبودن کي خونه رو مي کرد باغ وحش؟ اگه پسرا نبودن تو دانشگاه استاد کيو ضايع مي کرد؟ اگه پسرا نبودن دخترا به چي مي خنديدن؟ اگه پسرا نبودن دخترا کيو سر کار مي ذاشتن؟ اگه پسرا نبودن دخترا کيو تيغ مي زدن؟ اگه پسرا نبودن کي تو کلاس مي رفت گچ مي ياورد؟ اگه پسرا نبودن کي اشغالا رو مي ذاشت جلوي در؟ اگه پسرا نبودن دخترا واسه کي اشوه شتري بيان؟ گل پسرا نگاه کنن که چقده مهم شدیم ما نه ... پسر بودن یعنی ... 1-پسر بودن یعنی برو چند تا نون بخر 2-پسر بودن یعنی هی شماره دادن و هی منتظر زنگ بودن 3-پسر بودن یعنی بد و بیراه گفتن به دخترایی که تحویلشون نمی گیرن 4-پسر بودن یعنی کادو خریدن برا ... 5-پسر بودن یعنی جدیدا زیر ابرو برداشتن و پنکک زدن 6-پسر بودن یعنی تا کی مفت خوری می کنی 7-پسر بودن یعنی پس کی دفتر چه اماده به خدمت میگیری 8-پسر بودن یعنی به زور سیکل داشتن 9-پسر بودن یعنی بابا پس کی میری برام خاستگاری 10-پسر بودن یعنی مثل خر حمالی کردن 11-پسر بودن یعنی جوراباتو در بیار حالم به هم خورد 12-پسربودن یعنی چرا کار نمیکنی جون بکن دیگه 13-پسر بودن یعنی ببخشین ماشین و خونه هم دارین که... 14-پسر بودن یعنی نیا تو هم پاهاتو بشور هم جوراباتو، بو گندش همه جارو گرفت اینم برای این که همش مطالب من ضد دختر و تکراری نشه.
ادامه مطلب رو هم بخونید فکر میکنم جالب باشه موضوعاتش اینه: گزارش تصویری از مردم غار نشین عنبر آباد كاش ميشد اشك را تهديد كرد ، مدت لبخند را تمديد كرد كاش ميشد در ميان لحظه ها ، لحظهی ديدار را نزديك كرد زندگی زيباست ، نه در رويا... بوسه زيباست ، نه برای هوس ... پرنده زيباست ، نه برای قفس ... دوست داشتن زيباست ، نه برای لمس كردن ، برای حس كردن ... آری دوست داشتن زيباست ، نه برای لمس كردن ... بلكه برای حس كردن -------------------------------------------------------------------------------------- هر کس بطریقی دل ما میشکند از دوست بپرسید چرا میشکند -------------------------------------------------------------------------------------- یک لحظه طول می کشه تا از یکی خوشت بیاد یک دقیقه طول می کشه تا یکی رو بپیچونی یک ساعت طول می کشه تا یکی رو دوست داشته باشی یک روز طول می کشه تا دلت برای یکی تنگ بشه یک هفته طول می کشه تا به یکی عادت کنی یک ماه طول تا عاشق کسی بشی اما................................................................. یک عمر طول می کشه تا فراموشش کنی ------------------------------------------------------------------------------- من / عشق پاك يعني سرزمين لحظه يعني بيداد عشق من باختن عشق جان يعني زندگي ليلي و قمار مجنون در عشق یعنی... شدن ساختن عشق دل يعني كلبه وامق و يعني عذرا عشق شدن من عشق فرداي يعني كودك مسجد يعني الاقصي عشق / من عشق آميختن افروختن يعني به هم عشق سوختن چشمهاي يكجا يعني كردن پر ز و غم دردهاي گريه خون/ درد بيشمار عشق من يعني الاسرار كلبه مخزن اسرار يعني من
ادامش هم بخونید جالبه مشکی رنگ عشق نیست و زندگی یعنی ... و بی خیالش مرد سارق در لباس زنانه با دختران سرقت مي کرد 3 دختر که با کرايه يک خودرو از آژانس ، راننده را مجروح و خودروي او را سرقت کرده بودند ، دستگير شدند و مشخص شد يکي از آنها مردي است که لباس دخترانه مي پوشد. عزيمت به گلشهر کرج را دارند که مسوول آژانس خودروي پژويي در اختيار آنها قرار داد. ساعتي پس از اين ماجرا ، 3 دختر جوان با کشاندن راننده به خيابان فرعي ، به سوي او حمله ور شدند و پس از ضرب و جرح راننده ، وي را از خودرو بيرون انداختند و متواري شدند. به دنبال اين ماجرا ، مرد راننده با مراجعه به دادسراي جنايي تهران شکايتي را در اين خصوص ارائه کرد و با دستور داديار هاشميان ، پيگيري و تحقيق در اين زمينه در پايگاه سوم پليس آگاهي آغاز شد. يک هفته پس از مطرح شدن اين شکايت ، ماموران انتظامي با تماس تلفني يکي از شهروندان مبني بر وقوع تصادف عازم محل شدند و مشاهده کردند ، راننده خودرويي که زن جواني بوده ، پس از تصادف با خودروي سمند فرار کرده است که در ادامه ، راننده خودروي سمند با تعقيب راننده خاطي ، او را متوقف کرده است و با وجود اصرارهاي زن جوان مبني بر اين که حاضر است با باقي گذاشتن خودرو در محل تصادف ، به خانه برود و با پول به محل بازگردد ، راننده خسارت ديده اين درخواست را نپذيرفته است. استعلام کردند، و متوجه شدند ، اين خودرو متعلق به همان راننده آژانس است که حدود يک هفته پيش ، پس از کشاندن وي به منطقه گلشهر، او را مجروح و خودرواش را سرقت کرده اند. با دستگيري زن سارق و انتقال وي به دادسراي جنايي ، روز گذشته به دستور داديار هاشميان تحقيق از وي آغاز شد. متهم با معرفي خود به نام ملودي به داديار جنايي گفت : تاکنون در 3 مرحله با اين شيوه ، خودروها را سرقت کرده ايم و 2 همدستم به نامهاي ترانه و نسيم يک روز پس از سرقت از سوي ماموران اداره مبارزه با منکرات قزوين دستگير شدند و اکنون در بازداشت به سر مي برند. به دنبال اين اعترافات ، داديار جنايي تهران دستور انتقال متهمان از دادسراي قزوين را صادر کرد تا در خصوص ديگر اعمال مجرمانه آنها تحقيق شود. داديار هاشميان به خبرنگار ما گفت : اين پرونده هم اکنون مراحل تحقيقاتي خود را سپري مي کند و با توجه به برخي اظهارات متهم ، ماموران ردپاي يک متهم افغان را در شمال تهران شناسايي کرده اند که با دختران سارق همدست بوده و در اين خصوص دستورات لازم قضايي صادر شده است. به تن مي کرده است و در طول تحقيقات ، سعي مي کرد با تغيير صدا، خود را زن معرفي کند که هويت وي ، شناسايي شد شركت خدماتى به خاطر فرستادن يك دزد به خانه اى تعطيل شد كارگرى كه از طرف يك شركت خدماتى براى نظافت به خانه پيرزن ثروتمندى معرفى شده بود، پس از حمله به اين زن سالخورده او را بيهوش كرد و پول ها و جواهراتش را به سرقت برد. پليس تهران با طرح شكايت پيرزن، شركت خدماتى معرفى كننده كارگران نظافتى به خانه ها را پلمب كرد و ماموران پس از چند ماه تعقيب كارگر سارق را كه به شهرستانى در غرب كشور فرار كرده بود به دام انداختند. اين سارق جوان در بازجويى گفت: من و دوستم مجيد كه بيكار بوديم از شهرمان به تهران آمديم و با معرفى يك شركت خدماتى به خانه پيرزنى در آجودانيه رفتيم، در جريان نظافت منزل متوجه شديم، پيرزن پول و جواهرات زيادى در خانه اش نگهدارى مى كند. روز بعد به بهانه اينكه كليدمان جا مانده است به خانه پيرزن رفتيم و آن قدر كتكش زديم تا بيهوش شد. بعد مقدارى پول و جواهر دزديديم و فرار كرديم. اكنون ماموران در جست وجوى همدست اين سارق جوان هستند ---------------------------------------------------------------------------------------------------- فیلم سربریدن مردم مظلوم در کرمان توسط سوداگران مرگ هر کدوم از شما دوستان خواستید این دوتا فیلم رو دانلود کنید توی نظرات بگید تا براتون لینک دانلودش رو بفرستم برا این ُ لینک دانلودش رو اینجا نزاشتم چون می دونم بعضی از شما دوستا ن روح لطیفی دارید و این فیلم هم خیلی خیلی ترسناکه . این داستان واقعی متعلق به دختریست و به درخواست بعضی از دوستان که خاطرات خواسته بودند نوشتم بهتره از اینجا شروع کنم من تو خونواده پدریم بعد از 12_13نوه پسر اولین نوه دختر بودم , به همین علت از زمانی که به خاطر دارم همیشه مورد توجه بودم , هم از طرف عمه ها و عمو ها و هم بچه هاشون چرا که همیشه همبازی من اونا بودن ! بین اونهمه عمه زاده و عمو زاده یکی از پسر عموهام توجه خاصی به من داشت همیشه یادمه که خودش با این که فقط دو سه سال از من بزرگتر بود هوای منو داشت همه جا مواظبم بود تو بازی همیشه طرف منو می گرفت و هم چنان ادامه داشت ؛ اوایل فکر می کردم یک طرفه ست اما دقیقا سه سال قبل وقتی که برای دامادی یکی از پسر عمه هام همه با هم بودیم رفتاری از خودش نشون داد که من بفهمم اشتباه کردم و اونم مثل قبل بهم علاقه داره! بارها ازم خواست که بهش زنگ بزنم با هم بریم بیرون؛ همیشه می گفت من تو رو دوست دارم اما نه برای الان واسه ابد واسه همیشه ؛ تو همه ی زندگی منی و... اما نمیدونم با همه ی علاقه ای که بهش داشتم چرا نمیخواستم بیشتر بهم وابسته بشه ؛ شاید براتون عجیب باشه اما یه حسی همیشه بهم می گفت این کار برای هر دومون بهتره ؛ برای خودم سخت تر بود اما تحمل می کردم گاهی ماهها میشد نه ازش خبری بود و نه حتی می دیدمش!!!! با این حال دوسش داشتم . تا تابستون پارسال این وضعیت ادامه داشت ؛ تیر ماه بود ؛ یه شب اومده بودن خونمون و بعد از ماهها دوباره می دیدمش از خوشحالی تو پوستم جا نمیشدم چقدر عوض شده بود ..... خلاصه اون شب تا تونستیم با هم حرف زدیم فکر نمی کردم اینقدر دلم براش تنگ شده باشه ازم خواست بهش زنگ بزنم و وقتهایی که میشه با هم باشیم و برای اولین باز سد مقاومتم شکست! فرداش بهش زنگ زدم با اینکه از خواب بیدارش کرده بودم خیلی خوشحال شد و واسه فرداش قرار گذاشت با هم بریم بیرون! مختصر بگم ارتباط ما ادامه داشت کم کم روابطمون صمیمی شد اما همیشه مراقب بود .تا همین اسفند ماه با هم بودیم ؛ تا یادم نرفته بگم که دی ماه تو خیابون اتفاقی با یه دختری دیدمش اما نتونستم باور کنم که با اون دوسته گفتم حتما کاری داره و....تا اینکه چند شب بعدش خونه تنها بودم که اومد پیشم و موقع رفتن ازم خواست اگر میشه کلید خونمونو بهش بدم چون ما اون شب تا دیر وقت خونه نبودیم و اون امتحان داشت ! منم رو اعتمادم کلید رو دادم و اون شب گذشت ! ادامه داستان رو گذاشتم فقط به خاطر بعضی از دوستان گلم دود سیگار احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد 15 سال تحقيقات دانشمندان بيرمنگهام آلباما حاكي است، قرار گرفتن در معرض دود سيگار افراد سيگاري احتمال عدم تحمل گلوكز را افزايش ميدهد. به گزارش رويترز، دانشمندان با بررسي تاثير سيگار روي 4 هزار و 527 مرد و زن آمريكايي دريافتند، احتمال عدم تحمل گلوكز در سيگاريها 22 درصد است. اين درحالياست كه اين احتمال در كساني كه سيگار نميكشند ولي در معرض دود سيگار افراد سيگاري هستند، 17 درصد است. همچنين افراد غيرسيگاري كه هيچ دود سيگاري استنشاق نميكنند، 12 درصد كمتر در معرض عدم تحمل گلوكز هستند و افرادي كه سيگارشان را ترك كرده اند تا 14 درصد در معرض خطر عدم تحمل گلوكز هستند. پروستات اکـثر مــردها تا زمانیکه مشکلی در قسمت پروستات خود پیـــدا نکنند هیچ گونه اطلاع دقیقی از آن ندارند. هر ساله بیش از 230000 نفر به سرطان پروستات مبتلا می شوند و بــیش از 30000 نفـر نیز جان خود را به خاطر این بیماری از دسـت مــیدهند. در حدود نیمی از مردان بالای 50 سال پروستات چیست؟ - سرطان پروستات که دومین سرطان کشنده (بعد از سرطان ریه) در مردان می باشد. - بزرگ شدن پروستات یا (پر یاختگی) که نوعی تومور غیر سرطانی همراه با درد بسیار شدید است که بیشتر در سالمندان بروز می کند. - التهاب پروستات که از بیماری های رایج مجاری ادراری در مردان می باشد. در این قسمت دو مورد اول را برای شما به تفصیل شرح می دهیم: سرطان پروستات چیست؟ حدود 25% از مردان در سن 30 سالگی دارای سلول های میکروسکوپی و نهفته سرطانی در پروستات خود هستند. این رقم با بالا رفتن سن افزایش پیدا می کند بطوریکه در سن 50 سالگی در حدود 50-40 درصد از مردان دارای این نوع سلول های کوچک سرطانی هستند. در بعضی از مردها سلول ها همواره کوچک و نهفته باقی می مانند و مشکل خاصی را برای سلامتی فرد به وجود نمی آورند، اما در تعداد بسیار زیادی به دلایل نا معلوم این سلول ها شروع به بزرگ شدن می کنند و تبدیل به تومورهای بدخیم و کشنده می شوند. گاهی اوقات سرعت رشد آنها بسیار زیاد است و حتی در بعضی موارد توانایی گسترش در سایر اندام ها را نیز دارند. چه کسانی مبتلا به سرطان پروستات می شوند؟ از کل جمعیت آمریکا 1 نفر از هر 6 نفر به این سرطان مبتلا می شود و 3% این افراد نیز جان خود را بر سر این بیماری از دست می دهند. در حالیکه دلایل قطعی ابتلا به این بیماری در دست نیست اما عواملی وجود دارد که درصد ریسک ابتلا به بیماری را افزایش می دهند. این عوامل عبارتند از: سن در حقیقت با بالا رفتن سن ریسک ابتلا به سرطان پروستات نیز افزایش پیدا می کند. افراد زیر 40 سال در حدود 01/0 ریسک ابتلا به سرطان را دارند؛ در حالیکه این رقم در مردان بین 60-79 سال به 15/0 افزایش پیدا می کند. وجود سرطان در خویشاوندان نژاد رژیم غذایی و چاقی پر یاختگی پروستات چیست؟ اگر چه بزرگ شدن پروستات به خودی خود ضرر و زیانی را به همراه نداشته و غیر سرطانی می باشد اما بزرگ شدن غدد می تواند مسیر مجاری پیشاب را مسدود کنند.(مجاری پیشاب ادرار را از مثانه به خارج از بدن هدایت می کنند) این امر باعث بروز مشکلات زیر می شود: در برخی موارد نادر این بیماری سبب می شود تا راه مثانه به کلی مسدود شده و دفع ادرار به طور کامل غیر ممکن شود. برگشت ادرار به مثانه باعث ایجاد عفونت های مجاری ادراری ، سنگ مثانه و برخی ضایعات کلیوی نیز می شود. آیا این دو بیماری به هم مرتبط هستند؟ چه کار می توانید انجام دهید؟ معاینه های منظم پزشکی اگر شما دارای ریسک بالایی بوده و یا سن شما از 50 سال بیشتر است با پزشک خود در مورد چک آپ سالانه پروستات مشورت کنید. این آزمایش شامل یک آزمایش خون ساده و تست بدنی می باشد. ورزش و تغذیه سالم علاوه بر این انجام تمرین های ورزشی نیز مفید است. همچنین می توانید از مکمل های رژیمی که برای حفظ سلامت پروستات تولید می شوند مثل: آب نخلک یا داز، تخم کدو تنبل، پوست درختچه های کوتاه آفریقایی و ... استفاده کنید. چنین محصولاتی مشکلات مجاری ادراری را نیز کاهش می دهند. از غدد پروستات مراقبت کنید تکرر ادرار " تكرر ادرار" در ساعات متفاوت شب و روز خبر از بيماريهاي مختلف ميدهد. تكرر ادرار در روز نشانه بيماريهاي عصبي و در شب نشانه بيماريهاي عفوني مثانه و كليه است كه اين مساله بايد بيشتر مورد توجه قرار گيرد. تكرر ادرار باعث كم آبي،ضعف عمومي بدن ، سوزش چشم و فشارهاي عصبي ميشود، فرد مبتلا به بيماري مثانه و كليه به دليل تكرر ادرار،در زندگي عادي روزمرهخود دچار مشكل ميشود به طوريكه براي كنترل اين مساله از نوشيدن آب خودداري ميكند. اين گونه امساك كردن پديدهاي خطرناك است ، زيرا كليه روزانه به دو ليتر آب نياز دارد تا بتواند وظايف خود را بخوبي انجام دهد. نگهداشتن ادرار نيز باعث بروز بيماريهاي كليوي و كم سويي چشم ميشود و افراد بخصوص كودكان بايد به اين مساله توجه داشته باشند. انسداد در سيستم ادراري درصد ابتلا به عفونت كليه را افزايش ميدهد. انسداد در سيستم ادرار ميتواند به دليل بزرگي پروستات و وجود سنگ كليه در مردان، نگهداشتن ادرار، تنگي مجراي ادرار، گشاد بودن حالب ها (لولههايي كه كليه را به مثانه مرتبط ميكند) در زنان باردار بروز كند. علت بروز عفونت كليه بالا آمدن ميكروب از قسمت انتهايي سيستم ادرار بهنواحي فوقاني و رسيدن به كليهها بهدليل انسداد سيستم ادراري است. تمام مردم اين ميكروبها را در بدن خود دارند و بر اين اساس اين بيماري قابل انتقال از فردي به فرد ديگر نيست. تب و لرز، درد شديد پهلو، سوزش و تكرر ادرار و گاه استفراغ و بدن درد از مهمترين علائم ابتلا به بيماري عفونت كليه است. بيماري عفونت كليه در تمام ردههاي سني ديده ميشود كه براي پيشگيري ازآن افزايش استفاده از آب، درمان انسدادها و درمان سريع عفونتهاي مثانه بخصوص در دختران و همچنين زنان باردار توصيه ميشود. ----------------------------------------------------- استفاده از عينك آفتابي يك ضرورت است با فرا رسيدن تابستان، چشمها در معرض خطرات تشعشع ماوراي بنفش قرار گرفته است. قرار گيرد، سطح رويي چشم ميسوزد و عوارضي همچون "آب مرواريد"، "ضعف بينايي" و "لكه در چشم" به وجود ميآورد. نوشت:"هرچه از نگهداري و محافظت همه روزه چشمها بگوييم، كم گفتهايم. بر جاي ميگذارد." ميشود." نوع آن بايد توجه شود. نبايد تصور شود كه وجود يك سايه در عينك آفتابي، چشم را از تشعشعات خورشيد نگاه ميدارد. يا افرادي كه از داروهايي همچون "تتراساكلين"،"قرصهاي كنترل مواليد" و "داروهاي آرام بخش" استفاده ميكنند، در برابر تشعشعات ماوراي بنفش خورشيد، آسيب پذيرتر هستند . زيرا آنها مايلند بيشتر در فضاي باز بازي كنند. به همين دليل، والدين موظف هستند كه براساس موارد زير از چشم آنان محافظت كنند: صدمه نبيند. سونا بدترين روش براي كاهش وزن يك ورزشكار است يك متخصص تغذيه چگونگي تغذيه ورزشكاران را قبل و حين مسابقه تشريح كرد. را تحت نظر متخصص تغذيه قرار داد و با اصول غذايي به نحوي كه ذخيره سازي بدن او كم نشود براي كاهش وزنش برنامهريزي كرد. زيرا با روشهايي مثل سونا يا مصرف داروهاي مدرن راندمان كاري ورزشكار كاهش مييابد؛ براي مثال يك ورزشكار 70 كيلوگرمي هر 1/5 كيلو آبي كه از دست ميدهد، 20 درصد راندمان كارياش كم ميشود. فعاليت بدني كه انجام ميدهد نيازش به انرژي افزايش مييابد كه با مصرف ساير مواد مغذي، ويتامين، پروتئين و املاح اين نياز تامين ميشود. انجام شده نشان داده كه يك ورزشكار زماني به حداكثر توانايي عضلاني ميرسد كه نسبت درشت مغذيها در بدنش به اندازه ذخيره شده باشد كه عبارتند از كربوهيدراتها (مواد نشاستهاي و قندي) 55 درصد انرژي دريافتي را تامين ميكند، چربيها 25 تا 30 درصد كه بايد روغنهاي مايع 2/3 چربي دريافتي را تامين كند و دريافت آب و نمك نيز متناسب باشد. باشد. ضمن اينكه بايد توجه داشت كه بيش از حداكثر 10 درصد انرژي از قد نباشد چون برخلاف تصور همگان ميتواند منجر به كاهش انسولين و در نتيجه افت قدرت ورزشكار شود. هم مصرف شود. توسط شركتهاي مختلف تجاري تهيه ميشود مصرف شوند. ولي بايد توجه داشت كه از قندهايي كه جذب كندي دارند استفاده شود كه در طول مسابقات و تمرينات براي ورزشكار مفيد باشد. در مورد روغنها چون روغنهاي مايع سريعتر توسط عضلات مصرف ميشوند مناسبترين نوع براي ورزشكار است. بره جوان باشد زيرا بازهاي آلي آن بالاست و موجب گرفتگي عضلات ميشود؛ براي مثال خوردن كله پاچه، سيرابي و مغز به شدت براي ورزشكار ضرر دارد و بهترست بيشتر از گوشت آبپز و بخارپز استفاده شود. اظهار كرد: 6 روز مانده به مسابقات تغييراتي را در رژيم غذايي ورزشكاران ايجاد ميكنيم؛ 3 روز اول مقدار كربوهيدراتها را در رژيم غذايي وي كم ميكنيم و تمرينات نسبتا سنگين به ورزشكار داده ميشود تا ذخاير گريكوژني بدن او تخليه شود. 3 روز آخر نيز رژيم پركربوهيدرات كه 70 تا 80 درصد باشد تهيه ميكنيم و تمرينات سبك ميشود و به اين ترتيب ذخاير كربوهيدروژني ورزشكار را تا 2 برابر افزايش ميدهيم. كربوهيدراتها در افزايش توان عضلاني ورزشكاران نقش اساسي دارد و رعايت اين نكات تغذيهاي براي آنها امري ضروري محسوب ميشود. ---------------------------------------------------- بوی بد بدن و راههای مقابله با آن! پيشنهادها و دستورالعملها براي مقابله با بوي نامطبوع عرق بدن تقريبا به قدمت تاريخ بشريت ميباشد و بوي عرق هميشه نشانهاي از قصور در رعايت بهداشت بوده است. مردم معمولا بوي بدن را در ارتباط با عرق ميدانند که ساده ترین راه حل آن استحمام پس از کار روزانه می باشد. اما عرق كردن به تنهايي نميتواند بو توليد كند. باكتريهاي روي پوست فرد ميتوانند با عرق بدن تركيب شده و بوي نا مطبوع توليد كنند. بدن خود شكايت دارد، پزشك به اطلاعات بيشتري براي حل اين مشكل نياز دارد. وقت توليد بوي بدن شروع ميشود؟ آيا ميتوانيد درباره آن توضيح دهيد؟ اين بو ظاهرا از كدام قسمت بدن ناشي ميشود؟ مانند (تمام بدن، تنفس، زير بغل، ادار يا اندامهاي تناسلي) آيا اين بو دائمي است يا در زمانهاي خاصي بروز ميكند؟ آيا عاملي وجود دارد كه توليد آن را كمتر يا تشديد كند؟ يا در خانواده سابقه اين مشكل را داريد؟ چه روشهاي طبي براي درمان آن به كار گرفتهايد؟ (اگر اينطور است) از چه داروهاي شيميايي، گياهي، يا روش ديگري براي معالجه آن استفاده ميكنيد؟ آيا هيچ علائم ديگري نيز به همراه آن داريد؟ آرسنيك، سم كيانيد يا كشيدن سيگار، خوردن برخي مواد خاص مثل پياز باشد كه باعث بروز بوي بدن دهان ميشود و در متابوليسم اختلال ايجاد ميكند. مقاربتي يا عفونت مجاري اداري ميتوانند باعث بروز اين بوي نا مطبوع شوند. دهان ميشود، نقص در فعاليت كبد و كليهها، حالتهاي رواني خاص كه فرد تصور ميكند تمام بدنش بوي نامطبوع توليد ميكند در حالي كه اين گونه نيست، مشكلات دهان و دندان مانند، بيماريهاي لثه، دندان و پوسيدگي دنداني و يا عفونت و التهاب لثهها همگي بوي نامطبوع دهان را ايجاد ميكنند. شوند. براي مثال، تومورهاي دهان يا معده باعث بوي بد دهان ميشوند. سرطان لوله رحم باعث ترشحات بد بو ميشوند. مصرف داروها يا مواد سمي ميتواند از توليد بوي نا مطبوع پيشگيري كند. براي افراد مبتلا به ديابت غير قابل كنترل است. مراجعه منظم به دندانپزشك و مسواك كردن منظم دندانها با خمير دندان مناسب كه از بروز بيماريهاي دهان و دندان جلوگيري ميكند. تشخيص علت بروز بوي بدن با مراجعه به تاريخچه پزشكي و آزمايشات فيزيكي صورت ميگيرد. درمان آن عفونت برطرف ميشوند و معمولا اثرات جانبي بلند مدت ندارند. عفونت خاصي باشد آن عفونت ميتواند مسري باشد كه از آن جمله ميتوان به عفونتهاي بيماريهاي مقاربتي اشاره كرد. مهمترين روشهاي درمان اين حالت شستوشوي روزانه با آب و صابون است. كند. داشتن يك رژيم غذايي مناسب نيز در برخي موارد توصيه ميشود. در مورد بيماريهاي مولد بوي نامطبوع درمان بيماري تحت نظر پزشك توصيه ميشود. برخي افراد نسبت به برخي اسپريهاي بدن حساسيت پوستي دارند. در موارد جراحي نيز خطر خونريزي و عفونت وجود دارد 
ادامه مطلب
بیگانه جدا دوست جدا میشکند
بیگانه اگر میشکند حرفی نیست
ادامه مطلب
چند روز پيش ، 3دختر جوان با مراجعه به يک آژانس کرايه خودرو در شمال تهران عنوان کردند: قصد
به دنبال اين ماجرا، ماموران با توجه به رفتارهاي مشکوک زن جوان ، شماره خودرو را از مرکز پيام
داديار جنايي در ادامه گفت : پس از دستگيري ملودي معلوم شد وي مردي به نام حجت است که لباس زنانه 
ادامه مطلب
نـیـز مـبـتلا بـه پـر یــاختگی پروستات هستند (نوعی غده خـوش خــیم اما همراه با درد بسیار زیاد که به صورت غیر طبیعی در پروستات رشد می کند.) بـرای جـلـوگـیـری از بـروز مشـکـلات پـروسـتات راه کارهای بسـیـاری وجــود دارد. ابتدا اجازه دهید که به چند نکته در مورد پروستات اشاره کنیم:
پروستات غده ای است به اندازه یک گردو که ما بین قضیب و مثانه در اندام مردان وجود دارد و وظیفه آن فراهم آوردن جریان منی (ماده ای شیری رنگ) برای تغذیه اسپرم ها می باشد.
برداشتن کامل پروستات مشکل خاصی را برای مردها به وجود نمی آورد و هیچ گونه تاثیر منفی بر روی باروری آنها ندارد. بیماری هایی که ممکن است در پروستات به وجود آیند عبارتند از:
سرطان پروستات به رشد کنترل نشده سلول های پروستات اطلاق می شود. با رشد سرطان علائم زیر بروز می کند:
سرطان پروستات دومین سرطان شایع (بعد از سرطان پوست) و دومین سرطان مرگ آور ( بعد از سرطان ریه) در مردان می باشد. در هر 2 دقیقه یک نفر به این سرطان مبتلا می شود. پیش بینی می شود تا سال 2005 در حدود 230000 مورد جدید نیز شناسایی شود.
سن یکی از مهمترین فاکتورهای افزایش ریسک ابتلا به به سرطان پروستات می باشد. بر اساس بیانیه دکتر "توماس ستیمی" عضو سازمان پیشگیری از بیماری های مجاری ادرار در "ستند فورد" تمام مردها اگر به اندازه کافی عمر کنند، دچار سرطان پروستات خواهند شد.
احتمال بروز سرطان پروستات در افرادی که در خانواده خود (چه از طرف مادر و چه از سوی پدر) دارای فامیلی با سرطان پروستات باشند در مقایسه با افرادی که هیچ یک از افراد خانواده شان دارای سرطان نیستند، دو برابر می باشد. مردانی که از هر دو طرف دارای فامیل مبتلا به سرطان هستند دارای ریسک 5 درصدی هستند و کسانی که 3 نفر یا بیشتر را در اقوام خود داشته باشند به طور 100% دچار این بیماری خواهند شد.
سیاه پوستان امریکایی 65% بیشتر از سایر مردها به این بیماری مبتلا می شوند و آمار مرگ و میر نیز در آنها دو برابر می باشد. از سوی دیگر شیوع این بیماری در مردان آسیایی بسیار پایین است.
رژیم هایی که شامل چربی های اشباع شده و گوشت ها هستند و همینطور وجود چاقی ریسک ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. از سوی دیگر استفاده از رژیم هایی که دارای پروتئین سويا و گیاهان فیبر دار هستند احتمال بروز بیماری را کاهش می دهند. به عنوان مثال بروز این بیماری در چین و ژاپن نسبت به سایر کشورها بسیار کمتر است.
با وجود خطرات سرطان پروستات، پر یاختگی نیز از دیگر بیماری های خطرناک مربوط به غدد پروستات به شمار می رود، که در سالمندان شایع تر می باشد و زمانی بروز می کند که غدد پروستات شروع به رشد و بزرگ شدن کنند. در حدود نیمی از مردان بالای 50 سال سطوح مختلفی از این بیماری وجود دارد.
خیر؛ هیچ دلیل محکم علمی وجود ندارد که پر یاختگی و سرطان پروستات با یکدیگر مرتبط باشند ( البته برای بعضی از مردانی که دچار پر یاختگی پروستات هستند مشکلاتی برای نعوذ رخ می دهد) اگر چه این علائم شبیه به نشانه های سرطان می باشد اما برای تشخیص صحیح می بایست به پزشک متخصص مراجعه کرد.
بر خلاف آمار و ارقام رعب آور کارهای بسیار زیادی وجود دارد که شما با استفاده از آنها می توانید از پروستات خود در مقابل بیماری های مختلف محافظت کنید
در ابتدا و قبل از انجام هر گونه عملی شما می بایست معاینه های مرتب پزشکی را انجام دهید. مثل سایر بیماری ها مشکلات پروستات نیز اگر سریع تشخیص داده شوند بدون شک قابل درمان می باشند. بنابر این به هر ترتیبی که امکان دارد در برنامه کار خود معاینه های پزشکی را بگنجانید.
استفاده از رژیم های غذایی سالم نقش مهمی را در محافظت از بدن شما در مقابل بیماری های مختلف از جمله سرطان ایفا می کند. میوه ها و سبزی های تازه، به ویژه گوجه فرنگی پخته شده شامل مقادیر فراوانی ذرات ضد سرطان می باشد.
با در دست داشتن این اطلاعات، کار هایی را انجام دهید که به شما در راه رسیدن به سلامتی کمک می کنند و تا آنجا که می توانید با به کار گیری روش های مناسب سلامت غدد پروستات خود را تا آخرین حد ممکن افزایش دهید.
پايگاه اينترنتي "نيوز" روز شنبه نوشت: اگر چشمها به مدت طولاني در معرض اين تشعشع
"نيوز" به نقل از "دانيل گارت" معاون يك موسسه پيشگيري از كوري در آمريكا
حتي وقتي كه هوا ابري است، تشعشعات خطرناك فرابنفش خورشيد، آثار خود را روي چشم،
"گارت" تاكيد ميكند كه آثار ناگوار تشعشعات فرابنفش بر روي چشم، به مرور زمان ايجاد
وي ميگويد: درست است كه عينك آفتابي چشم را محافظت ميكند، اما موقع خريد عينك به
اما محافظت از چشم هزينه زيادي ندارد، زيرا عينكهاي زيادي وجود دارند كه قادرند از
افرادي كه چشم خود را براي بيماري "آب مرواريد" يا بيماريهاي شبكيه چشم، عمل كردهاند
همچنين كودكان نسبت به بزرگ سالان، در مقابل اين تشعشعات آسيب پذيرتر هستند،
* خريد عينك آفتابي براي محافظت چشم در مقابل تشعشع ماوراي بنفش خورشيد
* از كلاه لبه دار استفاده شود
* علاوه بر مناسبت عينك با صورت، بايد مراقب بود كه چشم، از زواياي كنار عينك نيز،
دكتر كشاورز بيان كرد: براي رساندن ورزشكار به وزن خاص بايد از 15 روز قبل از مسابقه وي
وي در مورد مواد غذاي مناسب براي يك ورزشكار توضيح داد: يك ورزشكار با توجه به نوع
وي تاكيد كرد: آخرين مطالعاتي كه بر روي ورزشكاران سالم از نظر جسمي، روحي و اجتماعي
وي ادامه داد: پروتئينها 12 تا 15 درصد كه نسبت پروتئين حيواني به گياهي حداقل 1 يا بيشتر
اين متخصص تغذيه افزود: مصرف مواد قندي علاوه بر ميزان متناسب بايد به نحوه خاصي
مثلا مواد قندي براي ورزشكار بايد هم به صورت شربتهاي آماده و هم شربتهايي كه
اين متخصص تصريح كرد: همچنين پروتئينهاي حيواني كه ورزشكار استفاده ميكند نبايد از
دكتر كشاورز در رابطه با تغييراتي كه در رژيم غذايي ورزشكاران در روزهاي مانده به مسابقه
وي تاكيد كرد كه در شب و روز مسابقه، بدن ورزشكار نيز مواد خاص خود را ميطلبد.
دكتر كشاورز در پايان گفت: به طور كلي دريافت درشت مغذيها يعني چربي، پروتئين و
مصرف داروهاي تجويز شده و كنترل ميزان قند خون در منزل يك روش پيشگيري به ويژه
نقش پزشك در اين زمينه اطمينان از اين امر است كه فرد مشكل يا بيماري خاصي ندارد.
حالتهاي وراثتي نيز ممكن است به طور ژنتيكي از والدين به فرزندانشان منتقل شود. از
در مورد اثرات جانبي بيماري بايد گفت، كه اين امر با نوع درمان در ارتباط است؛ براي مثال
برای آشنایی بیشتر با وبلاگ و نویسنده آن حتما بخش مشخصات کلی منو که این پایینه ببنید.
با تشکر
